Overzicht

Fitness trainer en personal trainer zijn vrije beroepen. Met andere woorden: een diploma is niet nodig, iedereen die wil mag zich fitness trainer of personal trainer noemen. Dat wil echter niet [...]

BODYPUMP bestaat 25 jaar! Deze mijlpaal wordt wereldwijd op zaterdag 14 januari 2017 gevierd met de grootste workout ter wereld. Op 14 januari gaan miljoenen fitness fans dezelfde BODYPUMP [...]

Hoe haal je maximaal resultaat uit BODYPUMP? Het draait allemaal om uitdaging! Als je na een BODYPUMP les het gevoel hebt dat je niet alles hebt gegeven, dan is het tijd voor verandering.

Met deze uitleg ben jij binnen no-time een pro in de bench press. De bench– of chest press is een belangrijk onderdeel van krachttraining en heeft meerdere gezondheidsvoordelen. Om deze voordelen [...]

Stap uit je comfortzone! Heb je de term “functioneel trainen”  vaak gehoord, maar train je nog steeds uitsluitend op apparaten omdat je niet zo goed weet waar je moet beginnen? Hier! 5 [...]

De groeiende populariteit van events als Mud Masters en Survival Runs zal je niet ontgaan zijn. Vergelijk maar eens het aantal parklopen, marathons, triatlons en obstacle runs met vijf jaar geleden.