Archiv

Hoe ga je vermindering van spiermassa op middelbare leeftijd tegen? Door voeding & lichaamsbeweging! We weten veel over de twee uiteinden van het leven – jeugd en ouderdom – maar we weten [...]

Eiwitrijke diëten winnen aan populariteit en naast experts waarderen ook steeds meer clubleden de eiwitten op hun bord. Maar hoe zit dat eigenlijk? Waarom zijn eiwitten zo belangrijk voor sporters?

Eiwitrijke diëten winnen aan populariteit en naast experts waarderen ook steeds meer clubleden de eiwitten op hun bord. Maar hoe zit dat eigenlijk? Waarom zijn eiwitten zo belangrijk voor sporters?

Vorige week werd de nieuwe Schijf van Vijf gelanceerd en dat zorgde voor nogal wat ophef. Als fitness professional kun je er in ieder geval niet onderuit. Daarom hebben wij hieronder de tien [...]

Ruim 48% van de Nederlandse vrouwen en zelfs 52% van de mannen (ernstige) gewichtsproblemen heeft. Het is niet gek dus, dat afvallen nog steeds een van de meest genoemde goede voornemens is.